Fussreflexzonen: was die Behandlung bei Sitzarbeit und Sport bringt

Der Fuss trägt Sie durch den Tag und bekommt am wenigsten Aufmerksamkeit. Bei den meisten unserer Patientinnen und Patienten steckt er acht Stunden in einem festen Schuh, unter einem Schreibtisch, ohne echte Bewegung. Oder er hält beim Laufen das Vielfache des Körpergewichts aus, Schritt für Schritt.

Beides hinterlässt Spuren, und beide profitieren von derselben Behandlung.

Was bei einer Fussreflexzonenmassage passiert

Über gezielten Druck auf die Reflexzonen am Fuss sprechen wir die zugeordneten Organe und Körperregionen an. Gleichzeitig arbeiten wir direkt am Gewebe der Fusssohle, inklusive der Plantarfaszie, die bei Läuferinnen und Läufern und bei Menschen mit viel Stehen häufig fest ist.

Die Wirkung ist ausgleichend und tief entspannend. Viele merken den Umschwung noch während der Behandlung: die Atmung wird ruhiger, die Schultern sinken.

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Wenn Sie den ganzen Tag sitzen

Langes Sitzen bedeutet für den Fuss: kaum Abrollbewegung, wenig Durchblutung, dauerhaft dieselbe Position. Dazu kommt ein Nervensystem, das zwischen Bildschirm, Terminen und Nachrichten selten zur Ruhe kommt.

Die Behandlung setzt an beiden Punkten an. Sie bringt Bewegung und Durchblutung in ein Gewebe, das den ganzen Tag stillgestanden ist, und sie senkt das Erregungsniveau. Genau deshalb buchen unsere Patientinnen und Patienten sie am häufigsten bei allgemeiner Erschöpfung, innerer Unruhe und Schlafproblemen.

Wenn Sie trainieren

Nach einer harten Einheit ist der Fuss die Stelle, an der die Belastung anfängt. Feste Waden, eine verhärtete Fusssohle und wenig Beweglichkeit im Sprunggelenk verändern, wie Sie abrollen, und das arbeitet sich nach oben durch bis in Knie und Hüfte.

Wir lösen die Spannung an der Sohle, verbessern die Durchblutung und unterstützen so die Erholung zwischen den Einheiten. Als Ergänzung, nicht als Ersatz für die Sportmassage: die eine arbeitet an den belasteten Muskelgruppen, die andere an der Basis.

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Was die Behandlung leisten kann, und was nicht

Als Teil der Vorsorge

Der Vorteil dieser Behandlung im dichten Alltag ist ihre Länge. 30 Minuten reichen für eine vollständige Sitzung. Das lässt sich in eine Mittagspause legen, und in diesem Rhythmus wirkt sie am besten: regelmässig und kurz statt einmal und lang.

Wer den Kopf noch stärker beruhigen will als den Fuss, ist bei Shiatsu richtig. Dort arbeiten wir bekleidet auf der Matte und über den ganzen Körper.

ShiatsuPassende Behandlung

So kommen Sie zum Termin

Buchen Sie direkt online oder rufen Sie an. Ein Arztbericht ist nicht nötig. Sagen Sie uns im Gespräch vor der Behandlung, ob Sie viel sitzen, viel stehen oder trainieren, dann setzen wir den Schwerpunkt entsprechend.

Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Bei akuten oder anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.